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三款合适9个月宝宝的辅食,肉类、谷物、蔬菜水果相同都不能少

作者:admin 发布时间:2019-09-08 19:24:53 浏览次数:123
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9个月宝宝的辅食要留意练习咀嚼哦,不能只吃米糊,各种养分都要摄入,关于孩子来说,肉类,谷物三款合适9个月宝宝的辅食,肉类、谷物、蔬菜水果相同都不能少,蔬菜,生果相同都不能少,每样都要吃。

肉类红肉可认为孩子弥补铁元素,蔬菜可认为孩子供给各种膳食纤维,而生果可认为孩子弥补维生素,咱们最好确保孩子每天都能够均衡饮食。

今日果果妈妈带来三道合适九个月宝宝的辅食,摄入各种养分素,宝宝身体好,妈妈可高兴。

时蔬补铁粥

食材:

卷心菜1片、熟鸡肝3克、胡萝卜10克、宝宝粥米20克、藜麦10克、空心山楂2颗

制作方法:

1、将藜麦提早浸泡,粥米淘洗洁净。

2、把胡萝卜切碎,空心山楂切碎。

3、鸡肝煮熟后切碎备用。

4、用开水将卷心菜焯一下,再切碎碎的。

5、粥米和藜麦一同放入锅中,参加清水。

6、大火烧开后转小火,把粥煮稠。

7、颛顼粥煮好后,先参加胡萝卜碎,多煮一瞬间。

8、接着参加鸡肝碎,空心山楂,煮出香味。

9、临出锅的时分再把卷心菜参加,多煮一分钟,一切食材熟透即可出锅。

苹果银耳紫薯羹

食材:

紫薯30克、苹果半个、干银耳5克

制作方法:

1、将银耳泡发,再切碎碎的。

2、紫薯去皮后切小丁。

3、苹果也切小块。

4、将银耳放入锅中,参加足量的清水。

5、大火烧开后转小火,大约煮一个半小时,煮至银耳出胶,汤汁变的晶亮。

6、再参加紫薯。多煮15分钟,把紫薯煮熟。

7、记住参加苹果,再煮五分钟就能够出锅了。

卷心菜鳕鱼粥

食材:

卷心菜1片、大米20克、鳕鱼30克、胡萝卜10克

制作方法:

1、将胡萝卜去皮后切的碎碎的。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、卷心菜放入开水锅中焯一三款合适9个月宝宝的辅食,肉类、谷物、蔬菜水果相同都不能少下,捞出切碎碎。

4、把鳕鱼冻结,清洗之后切成小鱼块。

5、将鳕鱼用拌和机打成泥。

6、大米沥干水分,放入锅中,参加适量清水。

7、熬煮15分钟至熟透。

8、先参加胡萝卜,胡萝卜煮软后,再参加鱼肉。

9、用勺子把鳕鱼肉拌和均匀。

10、一切食材差不多熟透,参加卷心菜,拌和均匀,即可出锅啦。

重视小果妈妈的头条号:每日辅食三款合适9个月宝宝的辅食,肉类、谷物、蔬菜水果相同都不能少,将继续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食留意项三款合适9个月宝宝的辅食,肉类、谷物、蔬菜水果相同都不能少。

如果有什么疑问需求小果妈妈协助,也能够在留言区留言,咱们会积极为各位回答。

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